發現更多保養知識

冷氣房的3個保濕小tips

 

台灣的夏天向來高溫濕熱,能待在涼爽的室內工作可以說是夏天的小確幸
但女孩們要注意了,冷氣是會讓妳一不留神,就讓肌膚變得乾燥而失去光彩
所以涼爽的同時也不能忘了肌膚保濕,讓待在冷氣房的我們隨時保有水嫩彈性,拒絕當乾燥花女孩
夏天都面對著高溫悶熱,即使是坐著不動也會一直流汗,大量汗水使得肌膚內部水份更快被帶走
因此,夏天的肌膚其實是比冬天還要缺水

而冷氣房中,臉的溫度會比室溫高,造成水份及油份蒸發速度變快,進而影響光澤和彈性
今天Green Envee就來教妳
冷氣房內的三個簡單保濕方法
讓妳的肌膚水亮無懈可擊

 


Tip 1:保持喝水習慣

人的體內有 60%~70% 是由水分構成,因此想要保持肌膚彈性水嫩,補充體內的水分是重要的關鍵。當在冷氣房待太久,感覺到嘴唇乾燥的時候,就是需要補充水分的時候
至於一天要喝多少水分呢?通常每公斤體重一天大約需要 30 毫升的水分,假如你的體重是60 公斤,那就需要大約 1800 毫升的水。
但其實很多人常常一忙碌就忘記喝水,當感到口渴時,其實也代表身體已經缺水一段時間,建議可以一早裝滿一大壺水放在辦公桌旁邊,規定自己今天任務就是要把這壺喝完,當身體水分充足時,就可以讓人變得更光滑水嫩

 

Tips 2:適度伸展洗滌疲勞

待在冷氣房裡忙於工作的你,除了長時間盯著電腦與手機過度用眼,也一直維持同一個姿勢
使全身肌肉緊繃、血液循環變差,連帶肌膚狀況也容易顯得黯沉
做個辦公室伸展操,動一動吧!

1. 胸部伸展

雙腳站立與肩同寬。雙手在背後時十指交扣,
將兩手臂在背後稍微往上抬,感覺胸部的伸展

2. 聳肩

透過聳肩促進血液流動,
使肩膀和後頸部肌肉放鬆

3. 脊椎扭轉

坐挺在椅子上雙腳平放地面,
腹部收縮並輕輕地向單側旋轉上半身,到舒適的程度,
雙手可放在椅子把手輔助加深伸展,結束完再換另一邊重複。

4. 軀幹伸展

可以坐或站立,將雙手十指交扣,向天花板方向舉到頭上伸直
舉向身體左側或右側,稍作停留並深吸氣然後吐氣
接著開合手臂時配合呼吸,將雙手收回身體兩側

多利用瑣碎時間,例如上廁所途中或是在茶水間等待時,給自己適度的動一動
不但可以提振精神、促進健康,還可以提升效率、美化整體姿態。
 


Tip 3:補水保濕不間斷

在冷氣房裡除了要好好補充水分,也需要做好保濕工作,才能留住水分,維持整體水嫩狀態

可以在包包或抽屜裡備著隨身瓶的保濕噴霧,覺得乾燥時方便隨時補水,讓缺水的不適感獲得暫時舒緩。如果不嫌麻煩,還可以加上保濕乳液或保濕霜類,在補完水後順勢鎖住水分,達到更有效的持續保水

想要在炎炎夏日保持完美狀態,除了要多補充水分,
還要善用時間及小技巧,減少肌膚黏膩感,幫助保養成分吸收
只要你多花點時間善待肌膚,就會保持澎彈,隨時都水嫩,讓人看起來更青春有光彩